Consejos de alimentación para deportistas
La alimentación es un pilar clave, y es conveniente seguir unos adecuados hábitos alimentarios persigas el objetivo que persigas. Se trata de:
En función de cuál sea el objetivo que nos lleva a iniciarnos en la actividad física, podemos seguir un tipo de consejos u otros:
Es habitual entre los que se inician en la práctica deportiva haber oído consejos alimentarios que pueden ayudar, conozcamos los más habituales y veamos si son ciertos o no:
Seguir un estilo de vida saludable con una adecuada alimentación y con ejercicio físico regular te va a aportar una mejora de la salud: mejor composición corporal, mejor estado anímico, mejor autoestima… Todo son beneficios.
Fuente: www.quierocuidarme.dkvsalud.es